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シェイプアップローラー 最近お腹の出っ張りが気になって来たというか、ずっと出っ張ったままのコノ腹をどうにかしようと「シェイプアップローラー」を買ってみました。
 いままでダイエットというか食事制限(といっても大それたものでなく食べ過ぎないようにするだけw)はしてきて、大分お腹は凹んで来たのですが、腹筋がないのか?たるんだ感じなので腹筋を鍛える必要があるなと思っていました。
 しかし普通にあお向けに寝てやる腹筋は一人でやるにはやり難いし、腰が痛くなるのでどうにも辛かったのです。

 そんなときふとアマゾンのスポーツコーナーを見ていたところ、売り上げの上位にあるシェイプアップローラーが気になりました。
 なんでも腰痛の人でも大丈夫で?腹筋に背筋、腕の筋肉も鍛えられるとかで即購入w 値段も手ごろですしね。
 似た様な商品が2つあって、定価だけ見るとALINCO エクササイズホイール EX-029
ALINCO エクササイズホイール EX-029
のほうがお得なんですが、今回買ったシェイプアップローラーの方はグリップがゴムなのですべり難いし、膝を保護できるマットが付属してたので、こちらを購入しました。

 3日ほど使ってみたのですが、かなり効果はありそうです。
説明みると一日5分~10分やると書いてあり「あ~回数じゃなくて時間なんだ…」といきなり挫折しそうになるんですがw
とりあえず慣れるまで一日3分くらいでやっていこうかと思っています。
 膝を付いていても結構つらく、終わったあと腹筋だけでなく腕にも結構きます…しかし辛くない運動は実にならないので、慣れるまでガマンですねw

 意外とマットの使い心地がよく、フローリングじゃなくてカーペットをひいてあっても、あったほうがよさそうですね。



シェイプアップローラーシェイプアップローラー

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こんにちは

こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」(で検索)というサイトを立ち上げています。ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブなどの筋トレをイラストや動画を用いて解説しています。
 また、筋肉や骨についての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/

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